Workshop - Bewegliches Becken & Beckenboden

Dieser Workshop verbindet die dynamische, fließende und zugleich kraftvolle Bewegung des ägyptischen Tanzes mit der Franklin-Methode, die sich auf Imagination und Körperwahrnehmung stützt. An den zwei Tagen stehen das Becken, der Beckenboden und das bewusste Erleben der Organe im Fokus, wobei Musik, Tanz und spezielle Übungen mit den Franklin Bällen integriert werden.

Workshop-Zeiten:
Samstag, 15.02
•    10:00 - 12:30 Uhr: Bewegliches Becken
•    14:00 - 16:30 Uhr: Beckenboden
Sonntag, 16.02.
•    10:00 - 12:30 Uhr: Organbewusstsein

Workshop-Beschreibung:
Bewegliches Becken & Beckenboden - eine Reise durch die Beckengelenke und die Beckenbodenmuskulatur. Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

In diesem Workshop werden wir auf lustvolle Art den Beckenboden als Quelle unserer Urkraft kennen und schätzen lernen. Durch ein dynamisches Training bauen wir Elastizität und Kraft auf und erfahren, dass die Beweglichkeit der Gelenke Voraussetzung für einen aktiven Beckenboden ist.

•    Basiswissen über das Becken, seine Gelenke und die Ansatzstellen an denen die Beckenbodenmuskeln   befestigt sind
•    Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen
•    Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft
•    Training des Beckenbodens mit Bällen und Imagination
•    Lustvoll tanzend die vielfältigen Bewegungen des Beckens und des Beckenbodens entdecken.

Organbewusstsein - bewusstes Erleben der Organe. Durch unsere muskelorientierten Trainingsweisen sind uns die Organe als Teil unserer Bewegung und Haltung fremd. Dabei sind unsere Organe nicht nur wichtig für den Stoffwechsel, sondern haben auch eine große Bedeutung für unsere Körperhaltung, Beweglichkeit und Energie. Eine gute Atmung massiert und bewegt die Organe und verbessert den Organtonus und ihre Durchblutung.

•    Wir erfahren die Lage und Funktion der Organe im Körper
•    Die Zusammenhänge von Atmung und Organbewegung
•    Wie der Einsatz von Imagination, Berührung und Übungen mit den Franklin-Bällen die Beweglichkeit fördert und eine wohltuende Entspannung bringt.
•    "Organisches Tanzen von Innen nach Außen"

Was du mitbringen solltest:
•    Offenheit und Freude an der Bewegung
•    Bequeme Kleidung
•    Übungsmaterial wird bereitgestellt, sodass du dich ganz auf das Erleben der Bewegungen konzentrieren kannst.
•    Keine Tanz-Vorkenntnisse erforderlich - nur die Lust auf Bewegung

Seminarleitung:
Brigitte Ferchichi, Lehrtrainerin am Institut für Franklin-Methode und Lehrerin für Ägyptischen Tanz. Durch ihre vielen Ägyptenaufenthalte und die Zusammenarbeit mit den dortigen Musikern, vermittelt sie ein tiefes Verständnis für die Musik und den Tanz. In ihren Kursen und Workshops verbindet sie die orientalische Tanztradition mit der Franklin-Methode zu einem harmonischen genussvollen Bewegungsfluss - von sanft fließend bis kraftvoll rhythmisch.

Kursort: ÖHA Öblarn
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Der Anmeldeschluss ist am Samstag, 01.02.2025.

Bitte um Einzahlung des gesamten Kursbeitrages bis 14 Tage vor Kursbeginn auf das Konto
AT52 2081 5000 0193 4447, Steiermärkische Sparkasse, Kunst- und Kulturhaus Öblarn.
Unsere Vertragsbedingungen bei Workshops und Seminaren findest du im Anschluss.

Anmeldung und weitere Informationen:
Um sich anzumelden oder weitere Informationen zu erhalten, kontaktiere uns bitte per
E-mail unter: info@kultur.st oder telefonisch 0664/86 00 300.

Vertragsbedingungen:

bei Workshops und Seminaren des Kunst & Kulturhaus Öblarn

- Bitte um Einzahlung des gesamten Kurbeitrages bis 14 Tage vor
  Kursbeginn auf das Konto AT 52 2081 5000 0193 4447 / Steiermärkische
  Sparkasse / Kunst- und Kulturhaus Öblarn
- Bei der Reservierung bitte um Angabe des Kursnamens
- Ab Zahlungseingang gilt der Kurs als fix reserviert
- Die Anmeldung ist verbindlich!
- Sollte ein Seminar ausfallen, werden bereits bezahlte Kursgebühren
  wieder rückerstattet
- Bei Stornierung innerhalb 2 Wochen vor Kursbeginn behalten wir 50%
  des Kursbeitrages als Stornogebühr

Alle Reservierungen, Änderungen und Stornierungen bitte schriftlich an:
info@kultur.st